長期久坐不運動，攝入過多的高油高鹽的食物，還有各種各樣的甜食飲料，這些生活習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的潛在因素，很多人會因為肥胖而產(chǎn)生情緒焦慮，而過度肥胖也會導(dǎo)致一些健康問題。

適量運動與健康飲食是防治肥胖的關(guān)鍵，為了預(yù)防肥胖以及與肥胖相關(guān)的疾病，長久以來研究人員也一直在研究可預(yù)防肥胖的膳食成分。

1.PQQ

PQQ在許多膳食來源中都有存在，包括茶、青椒、歐芹、獼猴桃等，研究證明，補(bǔ)充PQQ可能有助于通過抑制體內(nèi)脂肪積累來預(yù)防肥胖。

一項研究中，研究人員探討了PQQ在抑制體內(nèi)脂肪積累方面的飲食效應(yīng)鵝機(jī)制，研究人員通過給10只雄性小鼠高脂飲食（HFD）誘導(dǎo)肥胖，并在一部分小鼠的HFD飼料中添加0.02%的PQQ，對照小鼠正常飲食（ND），6周后，雖然PQQ未能保護(hù)小鼠免受HFD引起的體重增加，但是比單純喂食HFD的小鼠體重更輕也看起來更瘦。

這些結(jié)果表明PQQ可以抑制由肥胖引起的身體脂肪的積累，特別是內(nèi)臟脂肪的積累。

2.NMN

NMN一直以來因其潛在的抗衰老功能而備受矚目，研究證明，NMN可有效抑制與衰老相關(guān)的體重增加，增強(qiáng)能量代謝并促進(jìn)身體活動。

研究人員研究了煙酰胺單核苷酸（NMN）對脂肪細(xì)胞中脂質(zhì)代謝的直接效應(yīng)，特別是在誘導(dǎo)脂肪分解方面的作用。在高脂飲食的肥胖小鼠中，NMN處理顯著減少了皮下脂肪質(zhì)量，并且脂肪細(xì)胞尺寸減小。研究表明NMN通過SIRT1-AMPK軸增加ATGL表達(dá)，從而在脂肪細(xì)胞中誘導(dǎo)脂肪分解。這可能為肥胖和相關(guān)代謝性疾病的治療提供新的靶點。

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